一些緩解咳嗽的小妙招

咳嗽固然難受，但也不用一咳就立馬吃藥。

一些止咳藥物要么效果不佳，要么可能弊大于利。使用止咳藥物是要謹(jǐn)慎衡量的，尤其是兒童，輕易不要考慮止咳藥物治療。

可以嘗試用以下幾點(diǎn)生活小妙招來(lái)做藥物的助手。

建議經(jīng)常咳嗽的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢復(fù)。

選擇常溫水、溫水都可以，只要避免過(guò)燙即可。

與刺激性食物和常溫液體相比，咳嗽的人更容易耐受溫?zé)岬囊后w和食物，比如溫水、茶、雞湯、粥等。

注意，是溫?zé)?，不是燙，過(guò)燙的食物或液體可能燙傷我們的咽喉，加劇咳嗽或疼痛。

蜂蜜、硬糖在一定程度上也可緩解咳嗽、嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的潤(rùn)喉糖。吃下去后感覺(jué)涼涼的，能讓人暫時(shí)忘記嗓子的不適。

但注意，6歲以下兒童慎重吃薄荷糖，可能對(duì)神經(jīng)有抑制作用。

空氣太干、空氣污染會(huì)加劇咳嗽，可以通過(guò)加濕器改善環(huán)境濕度，有助于緩解咳嗽癥狀。

要注意的是，使用加濕器時(shí)，盡量選擇純凈水或煮開(kāi)放涼的水，或選擇有除菌功能的加濕器。每次使用加濕器后，按照說(shuō)明書做好清潔。

還要注意遠(yuǎn)離二手煙，避免暴露于煙草煙霧，防止煙霧刺激加重咳嗽。

平躺時(shí)，呼吸道中的分泌物容易積聚，會(huì)加重咳嗽，尤其在晚上。所以，晚上睡覺(jué)時(shí)，最好將頭頸和背部從高到低同時(shí)墊高，比如，用兩個(gè)枕頭，一個(gè)橫放，另一個(gè)豎著搭在上面，呈“T”字形。