老人、小孩、有較嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)疾?。ㄈ缣悄虿　⑿呐K病或服用免疫抑制藥物）者，以及癥狀較重（如高熱不退、出現(xiàn)呼吸困難等）者，要及時(shí)看醫(yī)生。

1.  防寒保暖

初春時(shí)節(jié)氣候依然較寒冷，大家一定要注意保暖，出門時(shí)戴好帽子和圍巾。早晨鍛煉不宜過早，可選擇風(fēng)和日麗的日子，在接近中午的時(shí)間進(jìn)行，也可選擇在室內(nèi)或陽臺鍛煉。

2．減少感染機(jī)會

居室要經(jīng)常通風(fēng)，保持一定濕度，經(jīng)常洗曬被褥和枕頭。感冒流行時(shí)，應(yīng)盡量避免去人多擁擠的地方，減少感染機(jī)會。感冒患者，特別是流感患者，在發(fā)病早期應(yīng)注意隔離。感冒患者應(yīng)戴口罩，避免直接對他人打噴嚏或咳嗽?；颊咦〉姆块g可用乳酸、食醋或中藥蒼術(shù)、艾葉熏蒸、消毒。與感冒患者密切接觸者可服用維生素C（1克/天）、大蒜和板蘭根等，可起到一定的預(yù)防作用。

3．提高抵抗力

注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞；加強(qiáng)營養(yǎng)，在均衡飲食和不偏食的基礎(chǔ)上多食魚類、牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果；加強(qiáng)體育鍛煉等；都能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

4．戒煙

煙草含有焦油、尼古丁和氫氰酸等多種有害物質(zhì)，可使支氣管痙攣，黏液分泌增多，呼吸道凈化防御功能減弱，容易引起肺部感染。吸煙還能引起小血管特別是肺小血管痙攣收縮，加重肺動脈高壓和心肌缺氧。此外，煙草中含有致癌物，可引起肺癌。因此，強(qiáng)烈建議吸煙者，特別是有反復(fù)呼吸道感染及患慢性阻塞性肺?。ㄋ追Q老慢支、肺氣腫）者戒煙。

5．注意口腔衛(wèi)生

口腔是上呼吸道的組成部分，不注意口腔衛(wèi)生會引起口腔內(nèi)細(xì)菌增多，當(dāng)?shù)挚沽ο陆禃r(shí)，易引起吸入性肺炎。因此，飯后漱口、早晚刷牙是每個(gè)人都應(yīng)養(yǎng)成的好習(xí)慣。

6．打疫苗，增強(qiáng)免疫力

該方法適用于學(xué)齡兒童、年老體弱、反復(fù)感冒者。一種方法是用特異性流感疫苗或肺炎球菌疫苗刺激機(jī)體特異性免疫反應(yīng)；另一種方法是用非特異性免疫增強(qiáng)劑，如肌注核酪或卡介菌多糖核酸，或口服呼吸道常見細(xì)菌裂解液（如泛福舒）。注意：上述方法療效有個(gè)體差異，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.既往健康、體健者患單純感冒時(shí)，可自行口服一些對癥處理的藥物，如具有清熱解毒和退熱作用的感冒藥、咳嗽藥水等，同時(shí)多喝水，多吃富含維生素、易消化的食物，并注意休息。2～3天后，如果癥狀不好轉(zhuǎn)或癥狀加重，要及時(shí)就診。

2.慢性阻塞性肺病或支氣管擴(kuò)張患者急性發(fā)作時(shí)，可先嘗試用一些上次發(fā)作時(shí)有療效的藥物。若癥狀無緩解或有加重趨勢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3.老人、小孩、有較嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)疾病（如糖尿病、心臟病或服用免疫抑制藥物）者，以及癥狀較重（如高熱不退、出現(xiàn)呼吸困難等）者，要及時(shí)看醫(yī)生，切忌在家自行服用抗生素。盲目濫用抗生素既容易誘導(dǎo)細(xì)菌耐藥，也有可能延誤治療，引起嚴(yán)重并發(fā)癥。