導(dǎo)語：問上醫(yī)結(jié)合美國知名醫(yī)學(xué)專家的經(jīng)驗教您正確應(yīng)對胃灼熱。

如何緩解胃灼熱？

以下9種方式可以緩解胃灼熱：
1/9 服用抗酸藥
某些抗酸藥中含有的化學(xué)成分可以快速吸收多余的胃酸，胃灼熱的癥狀會立即得到緩解。
2/9 喝脫脂牛奶和水
喝85-113克脫脂牛奶可以暫時中和胃酸。如果不能喝牛奶，可以喝水。水可能會暫時將食道中的胃酸清洗出去。
3/9 檢查藥物
有些藥物會促進胃酸的產(chǎn)生，如阿司匹林、其他非甾體類消炎止痛藥、某些心臟和血壓藥物以及哮喘藥物。雖然單獨服用藥物不太可能引發(fā)胃灼熱，但是如果已經(jīng)偶爾出現(xiàn)這種癥狀，服藥可能會使胃灼熱的次數(shù)增加。如果多次發(fā)生胃灼熱的現(xiàn)象，請將近期服用的所有處方和非處方藥物列一張清單并拿給醫(yī)生看，醫(yī)生可能會建議更換藥物。
4/9 戒煙
吸煙會增加胃酸的產(chǎn)生并削弱食道末端的肌肉，這會防止胃酸的流動。
5/9 低脂飲食和戒酒
肥胖和飲酒會削弱打開和關(guān)閉胃部的肌肉。如果想出現(xiàn)胃灼熱的話，就盡管吃兩份奶酪披薩、喝兩杯啤酒，再吃一些薄荷糖吧！
6/9 減肥
過度肥胖帶來的壓力會使胃酸轉(zhuǎn)移到別處。
7/9 坐直
飯后幾小時內(nèi)就躺下來會導(dǎo)致胃酸反流進食道以及攻擊那里敏感的神經(jīng)末端，從而引發(fā)疼痛。
8/9 抬高床頭
如果無法做到睡前不吃東西，那么可以用兩塊磚或木頭將床頭抬高15厘米以避免產(chǎn)生胃部不適。因為地心引力有助于防止胃酸反流進食道內(nèi)。這種方法對快要分娩的孕婦尤其有幫助。但是，多枕幾個枕頭不會有效，因為會使腰部彎曲以及增加食管下括約肌的壓力。
9/9 穿寬松衣物
由于穿緊身衣和腰帶扎的太緊會使胃酸反流入食管內(nèi)，因此建議穿寬松衣物。