季節(jié)交替，出現(xiàn)感冒，鼻炎等疾病的時(shí)候，都可能會(huì)引起鼻子不通氣的癥狀，晚上睡覺的時(shí)候都需要張嘴呼吸，會(huì)讓人感覺特別的難受。

那么，如何讓鼻子快速通氣呢？下面就為大家介紹幾個(gè)讓鼻子快速通氣的方法。

急性鼻炎：也就是上呼吸道感染（俗稱感冒），原因是鼻腔粘膜及鼻甲的水腫、肥厚、分泌物增多，也就是鼻涕，這種情況通常按感冒治療便可見效。

慢性鼻炎：嚴(yán)格的叫法應(yīng)該是慢性鼻炎-鼻竇炎，一種是鼻甲肥大，另外一種就是鼻息肉。

日常生活中，以急性鼻炎和慢性鼻炎最為多見，比較少見的有鼻腔惡性腫瘤、血管瘤、鼻腔異物引起鼻塞。

鼻子不通氣的時(shí)候，使用開口比較小的杯子或瓶子，倒入熱水或熬好的中藥，用熱氣熏鼻子，濕潤(rùn)鼻腔，可以緩解鼻塞。

用熱毛巾敷在鼻子上，持續(xù)約10分鐘，毛巾冷了可再放入熱水中加熱擰干再敷在鼻子上，注意溫度不要燙傷鼻子。

鼻子不通氣時(shí)，可側(cè)躺在床上，堵住的一側(cè)鼻孔朝上，然后抬頭，視線越過身體看向自己的雙腳的位置，維持住20秒左右。

側(cè)躺后患側(cè)鼻腔里的血液、炎性分泌物會(huì)流到另一側(cè)，使患側(cè)鼻腔內(nèi)的壓力減輕，抬頭的動(dòng)作也通過拉伸使鼻腔稍微擴(kuò)大，緩解鼻塞。

鼻子不通氣時(shí)，首先雙手背后，手指交叉、撐開并向后反轉(zhuǎn)，雙肩打開，挺胸、伸直手臂，然后盡可能地向上拉伸。堅(jiān)持20秒左右，連續(xù)拉伸3組。

拉伸筋膜是通過拉伸手指—手臂—胸部的筋膜，刺激交感神經(jīng)，從而起到一定的減少鼻部血管充血，緩解鼻塞的作用。

鼻子不通氣時(shí)，用手指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，或用手掌兩個(gè)大魚際，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分鐘至局部發(fā)熱。

迎香穴是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)，按摩、摩擦該穴位可通經(jīng)活絡(luò)，從而緩解鼻塞。

用不帶針頭的注射器裝滿生理鹽水，緩緩地向鼻腔滴水，讓生理鹽水緩慢地從鼻腔、鼻孔進(jìn)入，最后從口腔里面吐出來。可緩解鼻子的炎癥反應(yīng)，減輕鼻塞。而且，生理鹽水不含藥物，妊娠期女性也能用哦！

上述這些方法，頂多可以暫時(shí)緩解鼻塞。主要是讓因鼻塞難受的時(shí)候，可獲得短暫緩解，方便入睡或休息。如以上方法不能緩解鼻塞或鼻子經(jīng)常不舒服，建議盡早到醫(yī)院就診治療。