腎結(jié)石是一種很常見的泌尿系統(tǒng)疾病，無論男女老少，都有可能成為“結(jié)石人”?；颊咴诮Y(jié)石較小的時候可能沒有什么明顯的不適癥狀，但不及時治療可導致病情嚴重，引起局部疼痛，并且導致泌尿系統(tǒng)梗阻、腎功能不全等多種并發(fā)癥，嚴重危害人體健康，下面我們來了解一下腎結(jié)石。

一、形成腎結(jié)石的主要因素

1、不良的生活習慣在臨床當中發(fā)現(xiàn)有部分患者在平時不喜歡喝水，而是喜歡喝各種飲料，或者是吃菠菜等含有草酸類食物后吃含鈣的食物，這往往就會導致體內(nèi)鈣沉積，同時也讓尿液濃度增加，從而就讓腎結(jié)石形成的風險高于其他人。

2、飲食不合理在平時不注意飲食，喜歡吃油膩的、高脂肪、高膽固醇的飲食為主，這對于身體健康來說是不良的飲食習慣，會大大的增加腎結(jié)石的患病率，因此應注意自身飲食習慣，不要食用太多高脂肪、高蛋白食物。

3、飲水太少很多人在平時不喜歡喝水或者是忙于工作忘記喝水，飲水太少就會導致腎臟內(nèi)部代謝的廢物無法正常排出，尿液濃度增大，鈣鹽晶體在腎臟內(nèi)沉積，由此患結(jié)石病的機率增高。

4、情志不遂不良的精神因素也會導致身體代謝異常，比如長期憂慮、傷心、郁悶、煩躁的人群，同時也會導致消化不良，機體免疫系統(tǒng)異常，從而就非常容易得結(jié)石病。

5、不吃早餐很多人早晨起床之后不習慣吃早餐，這不僅傷胃，影響胃酸分泌，同時還會減弱消化系統(tǒng)的功能，從而就會誘發(fā)腎結(jié)石類疾病。　

二、腎結(jié)石有哪些癥狀？

1、腎絞痛

腎區(qū)叩痛明顯，患者在發(fā)作的時候會有冷汗、面色發(fā)青發(fā)白、血壓下降、惡心嘔吐等癥狀。這是因為結(jié)石在輸尿管內(nèi)移動刺激到輸尿管所引起的痙攣所致。

2、血尿

很多腎臟疾病會出現(xiàn)血尿的癥狀，而腎結(jié)石也不例外。不過患者無疼痛感，只有輕微血尿，肉眼是看不出來的。需要通過體檢看到紅細胞數(shù)目過多。

3、排石

患者可有沙?；蛐〗Y(jié)石隨尿排出，同時還伴有尿道刺痛、腹痛等癥狀。在結(jié)石排出后，尿流可恢復通暢。

4、感染癥狀

可有畏寒、發(fā)熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛等感染癥狀。

三、飲食注意事項

1、禁用甜飲料，特別是可樂類的飲料

甜飲料促進腎結(jié)石，這話絕非危言聳聽，有大量流行病學研究證據(jù)。還有研究發(fā)現(xiàn)，喝可樂之后會提高與草酸鈣型腎結(jié)石相關(guān)的生化指標，掃描電鏡觀察也發(fā)現(xiàn)攝入可樂之后所收集的尿樣本中更易出現(xiàn)草酸鈣結(jié)晶。

2、不建議大量補充某些營養(yǎng)補充品

不少人因為被推銷員忽悠，三餐之外長期服用大量蛋白粉，服用膠原蛋白粉，都可能造成蛋白質(zhì)過量，引起腎結(jié)石的案例屢見不鮮。膠原蛋白中所富含的甘氨酸和羥脯氨酸都是草酸形成的前體，過量服用時會增加尿中的草酸含量。健身人士如果在肌肉訓練之后服用大量的蛋白粉和蛋清，又不注意增加蔬菜水果并多喝水，也有類似的危險。

3、避免快速減肥

在減肥者中的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，減肥速度快的人，特別是采用高蛋白低碳水化合物減肥法的人，只吃大量魚肉蛋，不吃主食，雖然體重下降快，但腎結(jié)石和膽結(jié)石的發(fā)病率都上升。

4、攝取足夠多的鉀和鎂

水果、蔬菜、薯類和各種茶都富含鉀，而綠葉蔬菜和豆類同時富含鉀和鎂。流行病學調(diào)查表明，鎂的不足可能是增加腎結(jié)石風險的因素之一。食用大量蔬菜的DASH飲食模式反而降低了腎結(jié)石的風險。如果能夠供應足夠多的鉀和鎂，就能提高膳食中鈣元素的利用率，減少尿鈣的排出，從而減少腎結(jié)石的風險。擔心菠菜等部分蔬菜有草酸的話，只需水焯一下即可。

5、適當補充維生素B6

維生素B6是氨基酸和有機酸代謝的一個重要輔酶，在攝入量不足的情況下，會促進氨基酸代謝中間產(chǎn)物轉(zhuǎn)入草酸形成途徑。所以，適度補充它是明智的。